Ingredientes para 1 kg.
200g - extrato de soja.
150g - Gérmen de trigo.
100g - Linhaça.
50g - levedo de cerveja.
100g de Amaranto.
50g de Quinoa.
150g - Gergelim.
100g de Aveia.
100g de Castanha de caju.
Usar duas colheres de sopa batido com fruta de sua preferência.
Se for adoçar: Utilizar para adoçar uma colher de mel de Abelha, ou açúcar mascavo.
As pessoas que tem diabetes utilizar o adoçante recomendado pelo seu Médico:
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